Στόχοι για μια ευτυχισμένη Νέα Χρονιά!

New Year Digital Resolutions

Τι στόχους θα βάλω φέτος στην σχέση μου με τον ψηφιακό κόσμο;

Αυτή την χρονιά δεσμεύομαι:

…να διαλέγω προσεκτικά που δαπανώ τους βασικούς μου πόρους: ενέργεια, χρήμα μα κυρίως τον χρόνο μου. Όλοι οι άνθρωποι, ακόμα και ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο έχουμε στην διάθεση μας μόνο 24 ώρες την ημέρα. Κάθε λεπτό είναι πολύτιμο. Θα προσέχω που το σπαταλάω.
… να κάνω ψηφιακή αποτοξίνωση και να αφήνω το κινητό μου στην άκρη όταν αθλούμαι, πηγαίνω βόλτα, τρώω, συζητάω, διασκεδάζω, κοιμάμαι, ή πηγαίνω εκεί που και ο βασιλιάς πηγαίνει χωρίς παρέα. Το σώμα και το πνεύμα μου έχει ανάγκη από τακτικές νηστείες ντοπαμίνης.
… να απενεργοποιήσω τις ειδοποιήσεις στο κινητό μου. Οι συνεχείς περισπασμοί σκοτώνουν την συγκέντρωση και καταστρέφουν σημαντικές στιγμές της ζωή μου. Θα βάλω τις ειδοποιήσεις στο mute και θα δώσω λόγο στην ζωή.
… να περνώ περισσότερο χρόνο στον πραγματικό παρά στον ψηφιακό κόσμο. Η ζωή μου είναι στημένη από εμένα για μένα. Τον ψηφιακό κόσμο τον έχουν στήσει άλλοι. Στο τέλος της ζωής μου δεν θα μετανιώσω για αυτά που δεν πόσταρα άλλα για τα σ’αγαπώ που δεν είπα, τις αγκαλιές και τα φιλιά που δεν χάρισα, τα συναισθήματα που δεν έδειξα και για τις στιγμές που δεν έζησα συνειδητά.
να διατηρώ σωστή στάση σώματος και απόσταση από την οθόνη κατά την ενασχόληση μου με τις ηλεκτρονικές συσκευές. Διαφορετικά η καμπούρα, το κολάρο και τα γυαλιά οράσεως θα γίνουν οι καλύτεροι μου φίλοι στο μέλλον.
… να σκέφτομαι διπλά πριν βγάλω τα προσωπικά μου δεδομένα στη φόρα. Δεν θα αφήνω παντού τα ψηφιακά μου αποτυπώματα σαν σύγχρονος «Κοντορεβιθούλης». Ήδη τα κοινωνικά μέσα ξέρουν περισσότερα για μένα από ότι θα ήθελα. Θα ασχοληθώ περισσότερο με το να γνωρίσω τον εαυτό μου παρά με το να τον δείχνω στους άλλους.
… να ζω τις στιγμές χωρίς να ανεβάζω selfie σε κάθε ευκαιρία. Θα γεμίσω την δική μου μνήμη με όμορφες αναμνήσεις και όχι την μνήμη του κινητού μου Άλλωστε η πραγματική ζωή είναι το άθροισμα των στιγμών που θα ζήσουμε συνειδητά όχι μερικά χρωματιστά pixel σε μια οθόνη.
… να τρέφω εγώ την αυτοεκτίμηση μου και δεν θα έχει ανάγκη τα likes των άγνωστων «φίλων» για να τραφεί. Θα μου λέω «Μπράβο» για κάθε μικρή ή μεγάλη καλή πράξη που κάνω άλλα και για όλα τα λάθη που μου έγιναν μαθήματα. Θα κάνω εγώ LIKE στον εαυτό μου.
… να δίνω περισσότερες, αγκαλιές, φιλία και χάδια στους αγαπημένους μου και λιγότερα likes στα social media. Η ευτυχία μας περνάει μέσα από τις ανθρώπινες σχέσεις. Θα παίρνω την ντοπαμίνη που θέλω από τον πραγματικό κόσμο για να μην την αναζητώ στον ψηφιακό.
… να σκέπτομαι διπλά πριν κοινοποιήσω ψευδείς ειδήσεις. Γιατί να βοηθάω να μεγαλώνει όχι η μύτη αλλά η τσέπη των σύγχρονων «Πινόκιο»; Άσε που στο τέλος τα ψέματα θα είναι περισσότερα από τις αλήθειες και δεν θα μπορούμε να πιστέψουμε ούτε στα ίδια μας τα μάτια.
να κρατώ το κινητό μακριά από το σώμα μου και να απενεργοποιώ το wifi όταν δεν μου χρειάζεται. Γιατί να ακτινοβολώ το σώμα μου ολημερίς και ολονυχτίς;
… να βάζω στην άκρη το κινητό μου την ώρα του φαγητού ή του καφέ με φίλους και στην έξοδο με την οικογένεια μου. Θα προτιμήσω να κοιτάζω τους αγαπημένους μου στα μάτια και να είμαι συναισθηματικά παρόν στις συνομιλίες μου. Αυτό θα μου φέρει περισσότερη ευτυχία και συναισθηματική ολοκλήρωση από το χάζεμα στα social media.